ボクシングの階級で言うと、
スーパーライト級（63.503kg以下）から始まり、
→ウェルター級（66.678kg以下）
→スーパーウェルター級（69.853kg以下）
→ミドル級（72.575kg以下）
→スーパーミドル級（76.204kg以下）
→ライトヘビー級（79.379kg以下）
→クルーザー級（90.719kg以下）
→ヘビー級（90.719kg超、階級だとこれが最重量級）
と推移、その後もとどまることを知らず、さらに10kg以上蓄え（一階級平均+3kgとして3,4階級くらい）、100kg超、つまりはコンマ1トンを超えたあたりで、んー、そろそろしんどいなあ、落とそうかなあ、と思いはじめました。
まあなんつうか、「40キロ落としたい」人がいちばん手っ取り早く落とすための最初のステップは、「まずはそこから40キロ増量しましょう」なんだけど（マジで）、そんなことを冒頭で書き始めたら、え、ふざけてるの？、ってなるからちょっとねｗ。でもわたすは、40キロ落とす前に40キロ増やしたクチですから、そのことは憶えておいてくんさい。
カナメの減量方法ですが、「『無理な（不健康な）ダイエット』というよりは『健康的な衰弱』」、これが結果として減量したわたすが今しみじみ思うことです。
具体的には、「まずは医師から『メタボ宣告』をもらえ！」です。（あくまで動機づけとして、です。やはり、医師の「このままだと死ぬよアンタ」はキョーレツなモチベート力があるです。）そして、それに付随して食事・栄養指導を受けるわけですが、これはもう、究極かつ至高のアドバイスです。無理・無茶・無駄な教えがひとつもなかったどす。
「太ることに尽力していたのをやめた」という感も、すごくあります。3ケタkgの頃の自分はきっと、そんな努力してねえよｗと言うと思いますが、はっきり言って、相当な努力をしてた。深夜、日付が変わった後にどんぶりめし2杯かっこんで寝たりとか、今じゃちょっと考えられないっすもん。
なんか思い出したら追記します★ミ
じゃー、またここでね！
-----小ネタ-----
よかったこと：
- 脚を組めるようになった。
- 十年前の服が着られるようになった。
- 会う人会う人が「いい意味で」びっくりしてくれる。
- それまでの服は着られなくなる。ベルトの穴がひとつずつ着実に移動していき、最後の穴から先は、ベルト自体をバックル付近で裁断していくことになる。
- 免許証の写真が見知らぬおすもうさん。ゴールド免許なのであと数年間は身分証提示を求められるたびに、この知らない力士の免許証を「僕のです」と言うことになる。
- 長湯（目安：寒い時期は2時間、暑い時期は1時間）※水分補給しっかり（飲めるだけ飲んでおｋ。）
